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時間：2018-01-24
來源：留學監(jiān)理網
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從去年開始，各國留學安全事件先后爆出，先是卡迪夫大學教育和社會學二年級的香港學生Daisy Ho因心理問題，選擇“自殺”，然后是美國常春藤名校康奈爾大學的優(yōu)秀中國留學生田同學自殺，昨日，布里斯托大學法學院又公布一名華裔學生自殺身亡.....在這一系列安全事件的背后，留學生們懂得釋放壓力，修煉一顆強大的心理承受能力，是當下比成績更重要的大事。
從2011年開始，留學生自殺事件就“不曾間斷”：
1)2011年12月2日，張希佳與在北京的母親通完電話后，從英國紐卡斯爾大學教學樓第12樓跳樓自殺，當場死亡……
2)2012年10月26日，素有“MIT才女之稱”的美國麻省理工大學斯隆商學院中國留學生郭衡(音譯)上吊自殺;
3)2014年8月21日，美國加州州立大學富勒爾頓分校中國留學生林旭(音譯)跳樓自殺;
4)2015年1月27日，美國耶魯大學中國留學生王璐暢從金門大橋跳入舊金山灣自殺;
5)2016年1月，美國芝加哥大學布斯商學院中國留學生小陸(音譯)跳冰湖自殺;
6)2016年11月，加拿大多倫多大學，來自中國上海的留學生楊志輝自殺身亡;
7)2016年12月，美國俄亥俄州立大學一名來自中國天津、品學兼優(yōu)的留學生劉凱風在家中自殺身亡;
8)2017年2月14日，美國加州大學圣芭芭拉分校(UCSB)就讀的20歲中國女留學生劉薇薇被發(fā)現死在宿舍內，曾就讀中國廣東佛山第一高中;
9)2017年12月，康奈爾大學一名18歲的中國留學生Miaoxiu Tian (英文名Tian)被發(fā)現在公寓里身亡。
根據英國統(tǒng)計局的數據，從2007年起，英國學生的自殺率就在不斷升高，導致自殺主要有以下幾個原因：
36%有身體健康問題;
29%面臨考試或考試結果的壓力;
28%失去親人;
22%面對校園暴力。
顯然，中國留學生自殺的原因要復雜得多。他們在異地留學，初來乍到一個陌生環(huán)境，除了要應付高強度的學習壓力，還得獨自面對很多未知的困難，而離開父母和朋友后的無助和孤獨，更是很多留學生們在出國前不曾想象的。
一些人喜歡把這些自殺的留學生和“l(fā)oser”(失敗者)這個詞聯系在一起，他們覺得自殺的人是沒有勇氣面對生活中的一切才會選擇結束自己生命的。
但是看到不少優(yōu)秀的留學生也有抑郁或者自殺的傾向，我們也產生疑問：是不是越優(yōu)秀的留學生壓力越大，也越脆弱?
2017年12月13日，一位在哈佛大學進行第八年學習的中國留學博士生高雨莘(英文名Helen Gao)在《紐約時報》上寫了一篇文章，題目叫《Chinese,Studying in America, and Struggling》，她以自己的親身經歷談了談留學生們壓力的來源，總的來說，主要包含以下幾個方面：
首先是學習壓力。高雨莘在文章前面寫道，這是她在美國學習和工作的第八年，她發(fā)現有些事情不對勁：
“早晨醒來時，我的心撲撲直跳。在研討班的討論中，我支支吾吾地講著碎片化的語言，而我同學們的聲音猶如刺耳的雜音將我淹沒?！?/p>
在那之前，她曾十分享受在哈佛校園度過的時光和那些楓紅色喬治亞風格建筑。但在壓力大的那段時間里，她沒有心情欣賞哈佛的美景，只能埋頭從一棟教學樓走向另一棟，“我的眼睛直盯著地面，心里數著鋪路的石頭，以控制我內心躁動不安的思緒?！?/p>
其次，是難以與導師建立富有成效的關系。高雨莘在文章中提出，一些中國留學生會因為擔心語言的障礙導致導師懷疑他們的智力：
“有些人晚上睡不著覺，由于他們老惦記著和倒是溝通的失誤，一次不愉快的談話和一封措辭不當的郵件都能讓他們寢食難安?！?/p>
高雨莘認為：“這些挫折可能會讓他們深感不安，因為他們從小到大一直接受的觀念是將人生前景、自我價值與學業(yè)成績幾乎劃上了等號?！边@往往讓中國留學生不敢承擔失敗的可能性。
第三個原因：經濟上的壓力。高雨莘在文中說：
“中國留學生絕大多數是全額支付學費。一年的開銷在五萬至六萬美元之間，大約是中國城鎮(zhèn)平均可支配收入的十倍，工薪家庭往往需要花光全部積蓄或出售房產才夠送孩子出國留學。為自己珍愛的獨生子女的未來做出這些犧牲，父母不會有半點猶豫。然而對于美國大學里那些來自中國的勤奮新生們來說，他們在努力跟上學業(yè)要求的同時，會覺得經濟上的壓力像雪崩壓下來的雪球一樣沉重?！?/p>
第四個原因：孤獨感
一些中國留學生在家是獨生子女，他們從小受父母的照顧，衣食住行都不用擔心，中國父母的唯一要求就是：把學業(yè)搞好，這使得他們普遍養(yǎng)成了養(yǎng)尊處優(yōu)的心理。
第五個原因：心理問題
耶魯大學的調查發(fā)現，盡管中國留學生出現精神疾病癥狀的比例高得驚人，但他們中27%的人從未聽說過學校的心理健康咨詢服務，只有4%的人用過這項服務。
一方面這可能與中國留學生從小的生長環(huán)境有關，有了心理問題不喜歡讓外人知道，默默地留在心里;另一方面也可能有語言的問題，不知道如何用第二語言來表述自己內心的真實想法。
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因此，各位留學生們，在留學申請過程中，可以檢驗自己是否存在某個方面的問題，及時加以矯正，修煉自己具有一顆強大的心理承受能力：
在面對留學生活、學習中的各項問題，大家可以從以下幾個方面加以修煉：
1、生活要有目標
不斷地完成既定目標，同時創(chuàng)立新目標，并為之堅忍不拔地努力奮斗。
2、有樂觀的生活態(tài)度
以微笑的目光、平靜的心態(tài)去看待一切，建立健康、愉快、豐富的生活模式。
3、有多元思維方式
面對同一種境況要有多種考慮和選擇。
4、不斷地充實自己
把環(huán)境的變化看成是迎接挑戰(zhàn)和再學習的機會，不要在瞬息萬變的事物面前驚惶失措，愁眉不展。
5、做命運的主人和生活的主要參與者
把興趣、精力傾注于目前的事業(yè)中，一步一個腳印，腳踏實地。
6、遇事不慌，致力于問題的解決
通過回顧和全面分析，發(fā)現目前問題的癥結所在，然后制定解決的對策。
留學規(guī)劃和留學申請是一項復雜的長期工程，只有選對留學專業(yè)(感興趣并適合的專業(yè))、理想的國外院校，你才能更有目標，更有信心去挑戰(zhàn)留學過程中遇到的各種壓力或困難，因此，大家不能片面聽取網友的交流，更不能輕信留學中介的說辭。
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