西班牙留學生應如何化解壓力？

西班牙留學壓力從何來 如何化解壓力？

【互聯(lián)網消息】留學生活的現(xiàn)實壓力從飛機降落地面的那一刻起就凸顯出來：怎么從機場到預定的住宿地點？在哪辦銀行卡和手機卡？當地居留卡如何申請？很多留學生由于年輕，脫離父母的保護，加之目前西方經濟的不景氣，想象與現(xiàn)實中的差距，不少留學生剛下飛機就想回家了，更不用說從容應付找房子、選課、辦理居留、考試作業(yè)等更多現(xiàn)實挑戰(zhàn)。據中國駐西班牙教育組介紹出于文化和語言等原因，一些留學生很難融入當地主流文化群體，多是拘泥于中國學生圈子，生活范圍相對狹窄。即便與當地學生建立起社交網絡的，也會因為文化差異感到不適應。比如外國人一般并不太愿意主動幫助人，需要你主動求助，但中國人又不好意思；外國人表面比較熱情，但要深交卻不容易，讓中國留學生缺乏安全感和歸屬感。

還有部分留學生出于經濟考慮，為節(jié)省社交費用，除了上課就是“宅”在宿舍里打游戲、上網，過著封閉的生活。在這種狀態(tài)下，抑郁、焦慮、社交恐懼都可能出現(xiàn)，甚至造成更嚴重的心理疾病。這次西班牙留學生出現(xiàn)精神抑郁現(xiàn)象很大部分因素歸咎于平時拒絕與任何人進行交流，包括與其同住的兩個留學生?，F(xiàn)在出國的小留學生還有一部分心智發(fā)展還未完善，人格還沒有完全形成，加上目前西班牙經濟環(huán)境糟糕，街頭罷工，游行示威隨處可見，社會治安令人擔憂，這些外界環(huán)境與留學生出國的心理預期落差較大，也容易形成挫折感。

馬德里學聯(lián)提醒，在出國前家長除了經濟方面的準備外，更重要的是讓孩子在心理上做好留學準備。除了平時就要培養(yǎng)孩子獨立生活的能力外，要讓孩子知道出國留學時可能會面對哪些壓力，如果遇到心理問題要去什么地方求助。積極參與當地學聯(lián)活動，聽取老留學生的咨詢與建議。

留學監(jiān)理服務網的編輯特別提醒：出國留學前，需要做好充分的調查，規(guī)避各種風險，切勿將自己的學習生涯輕易的葬送掉。準留學生們，可以看看留學專家編寫的《出國留學必讀》，能夠幫你解決一些困惑。如果看完《出國留學必讀》后，還是覺得疑惑，可以直接與具有20載出國留學行業(yè)經驗的專家溝通，讓專家為您推薦學校、推薦專業(yè)。可以讓留學監(jiān)理中心的監(jiān)理師免費為您推薦可靠的留學中介和出國留學咨詢師，直接網絡申請服務或者電話聯(lián)系：4000-315-285。（小編提醒：以上都免費哦?。。?/p>

（編輯：留學監(jiān)理服務中心 明明）

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