如何兼顧美國大學GPA與課外活動？如何做好時間安排呢?

眾所周知，美國大學除了有各項學術能力考核之外，還會有各種課外活動的“誘惑”.....而在教學多樣化、資源充分的美國院校，為什么不少美國留學生們叫苦不迭，連連抱怨“每天忙學業(yè)都焦頭爛額了，哪有時間參加社團活動、堅持健身、搞Party”等等，那為什么有的留學生能兼顧課業(yè)GPA，同時也能參加各種課外活動呢?他們是怎么做到的呢?

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在美國大學讀書有多累，壓力有多大，想必大家讀了不少這樣的文章，小編不在贅述，我們承認異國他鄉(xiāng)的學習壓力，語言不通的學習困難，也理解大家身上所背負的那些留學壓力，但為什么同一屆美國留學生們的GPA成績卻大不相同呢?

我們承認天賦的影響，但神童和天才畢竟稀有，絕大多數(shù)人都只是蕓蕓眾生中的普通一員，論起天賦來說，差距真心沒有那么大。

之前看過一句很經(jīng)典的話“以大多數(shù)人的努力程度之低，根本輪不到拼天賦。”

>>>加州伯克利大學教授,告訴你什么叫"努力"!附美國大學缺覺排名榜

那些真正為理想付出努力的留學生們，大家都對時間安排進行合理充分的規(guī)劃，因此，想要在美國留學壓力之下，兼顧GPA與課外活動，不妨參考如下時間安排建議：

風靡美國的SMART“聰明”學習法，就是這樣一個行之有效的學習方法。不僅大學生們在用，連好多大公司在員工培訓中也特意加上了這么一課。

SMART實際上是五個英文單詞的縮寫：

Specific：詳細具體

Measurable：可衡量

Attainable：能實現(xiàn)

Relevant：與目標相關

Time Based：與時間綁定

舉個簡單的例子，看看如何在SMART“聰明”學習法的框架下來制定計劃。

學習計劃第一版：我要拿個好分數(shù)。

學習計劃第二版：這門數(shù)學課，我要在考試時至少拿個B，平時作業(yè)和小測試則至少要拿A-。

學習計劃第三版：這學期的這門數(shù)學課，我要在考試時至少拿個B，平時作業(yè)和小測試則至少要拿A-。每次準備數(shù)學考試時，至少在兩天之前，我要先好好復習做詳細的筆記，這樣在考試之前我可以有充足的時間把那些不懂的問題向老師一一請教。

每次做作業(yè)，原則是一定要先做完作業(yè)再跟朋友出去玩兒。平時作業(yè)和小測試中做錯的部分，一定要問老師或同學，搞清楚什么才是正確的解題思路。

這里，只有第三版才能稱得上SMART計劃，細化的執(zhí)行策略也因此更有可能幫助孩子實現(xiàn)既定目標?？上?，我們常常只停留在第一版和第二版，并沒有思考具體可行的實施方案，計劃半道夭折也是難免的了。

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那如何使用SMART方法應用到日常的學習計劃中?怎樣確保GPA與課外活動呢?

第一步，先把日程表中已經(jīng)確定的時間寫進計劃，可以既包括學習，也包括事先約好的社交活動、鍛煉項目和休息時間。

第二步，將剩下的時間定義為自己學習時間，確定好始終點和具體學習內容。

接下來，重點來了!留學監(jiān)理網(wǎng)的小編溫馨提示大家，計劃制定好之后，一定要按照SMART“聰明”學習法開始一項項檢驗。

Specific：

詳細到要清楚what，who，where，why，how這幾項內容。比如閱讀書中的哪個章節(jié)的哪幾頁，跟朋友一起還是獨自一人，在哪兒學習，是家還是學校，圖書館還是咖啡店，有什么材料是需要事先準備好的。

Measurable：

假設確定的學習內容是2個小時讀15頁書，那怎么才能衡量是否完成任務了呢?僅僅翻完這些頁書，不一定代表真正理解讀懂了，還需要有些可以量化的標準，比如一邊讀書一邊用思維導圖做筆記，或者完成網(wǎng)上找到的一些相關小測試。

Attainable：

設定的任務目標得是能實現(xiàn)的，可以稍微有一點兒挑戰(zhàn)性，但千萬不要過高估計自己的能力和實際情況。如果任務難度太大而完成不了，不僅讓人產(chǎn)生挫敗感，還極容易導致半途而廢。比如，明知道這周生病狀態(tài)不佳，學習效率會降低，就不要安排太多任務了。

Relevant：

要明確目標是什么，然后做出的計劃也要跟自己期待達成的最終目標相關。比如，為了讓這學期的數(shù)學成績有所提高，在制定計劃時就要圍繞這一目標展開，無論是復習記筆記，還是請教老師和同學，都是相關的，但讀本暢銷小說就顯然不相關了。這也需要我們分析清楚各項學習任務的優(yōu)先程度。

Time Based：

盡量按照時間表安排嚴格執(zhí)行計劃，所以在計劃時最好預留出彈性時間。比如，在兩個小時的學習任務中可以適當安排十幾分鐘的休息時間。

現(xiàn)在來回顧一下，看看兩種截然不同的學習計劃對我們有什么影響。

使用SMART“聰明”學習法之前：過于空泛，很容易放棄，導致半途而廢。

使用SMART“聰明”學習法之后：非常詳細，很容易執(zhí)行，最終順利完成計劃。

最后，送大家英語中的一句箴言“A goal without a plan is just a   wish.(缺乏計劃的目標，不過僅是個愿望罷了)”，希望大家都能合理安排繁重課業(yè)與課外活動時間安排，養(yǎng)成真正良好的生活、學習習慣，順利的實現(xiàn)自己的人生理想。

附：美國大學常見的課外活動

1.   體育活動。各大學都很注重招收運動員，這些學生入學后一般將加入大學的代表隊，許多運動員學生還可得到體育獎學金。比如說杜克大學就因籃球而聞名美國，而此次倫敦奧運會更是讓美國南加州大學由此揚名。所以各個大學對運動員格外青睞。即使不是專業(yè)運動員，作為一名體育積極分子或者是愛好者，也是非常重要的。所以，體育活動積極者也會被美國大學高度重視。

2.   學生會工作。主要指參加學生會并擔任各類學生活動的策劃、組織和領導工作。這些工作能夠鍛煉學生的領導能力、組織能力和溝通能力等，同時也反映了學生在同伴中的地位。事實證明，許多后來的領袖人物，在學生時代都曾經(jīng)是學生團體里的骨干。

3.   學生社團。高中里各式各樣的課外活動社團，不僅為學生提供了發(fā)展興趣的空間、也提供了形成特長，養(yǎng)成獨立思考能力、鍛煉工作能力和培養(yǎng)應變能力的機會。社團絕對稱得上是學校的第二課堂。

4. 社會公益活動。培養(yǎng)學生關愛他人、關心社會的良好品德的最佳途徑，例如紅十字會等。

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留學規(guī)劃和留學申請是一項復雜的長期工程，不能片面聽取網(wǎng)友的交流，更不能輕信留學中介的說辭。留學監(jiān)理網(wǎng)由有20多年國際教育行業(yè)管理和服務經(jīng)驗的前教育部官員胡本未老師創(chuàng)立，得到新華社和央視網(wǎng)的高度評價。留學監(jiān)理網(wǎng)免費為學生提供留學咨詢規(guī)劃建議、推薦靠譜的留學機構、審核留學方案和中介服務協(xié)議，受學生委托提供監(jiān)理服務、督辦留學中介的服務過程并“先行賠付”。

任何關于美國留學問題，比如去美國留學讀什么好就業(yè)?哪個美國留學中介好?或美國留學申請指南、美國留學生活指導、美國留學申請時間規(guī)劃等問題，大家都可以在線咨詢或持續(xù)訪問該欄目的其它相關文章。

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