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時間:2016-08-05
來源:美國之音電臺網(wǎng)站
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美國之音電臺網(wǎng)站7月23日報道稱,中國留學生年輕的生命不幸時有夭折。留學生群體心理健康問題頻頻亮起紅燈,誰該關(guān)注?
2012年10月26日,麻省理工大學斯隆商學院中國留學生郭衡(音譯)上吊自殺。
2014年8月21日,加州州立大學富勒爾頓分校中國留學生林旭(音譯)跳樓自殺。
2014年10月15日,約翰霍普金斯大學中國留學生李揚凱(音譯)跳樓自殺。
2016年1月,芝加哥大學布斯商學院中國留學生小陸(音譯)跳冰湖自殺。
賓大心理學專業(yè)研究生暢陽回憶,“我剛來的時候住到一個房子,很便宜,因為它其中還在施工。有幾個工人其實也是住在那個房子里面。多米尼加共和國來的一個工人,他是那個房子里面的工頭。對我動手動腳,行為很不檢點。就跟幫派一樣的感覺。也很害怕,我也不會去報警。因為覺得報了警察,就算把他抓起來,他出來要報復我怎么辦?我在這邊又沒有認識的人,也沒有親人,也沒有朋友。簡直就是人生的低谷,相當難過”。
賓大教育學專業(yè)研究生孫立安說,“我自己山東農(nóng)村的。以前在國內(nèi)工作過9年時間。 我這么大年齡出來讀書也是超出了農(nóng)村人的一種理解能力、想象。我就沒有買房,因為我自己一直有這個夢想,要出來讀書。給他們(父母)帶來的壓力感超過了給他們帶來的光榮感,因為他們不太能理解為什么要跑到美國來讀書”。
報道稱,留學經(jīng)歷中常見的困難除學業(yè)壓力、生涯決定、人際關(guān)系處理等,留學生群體還會面臨特殊的挑戰(zhàn)。諸如,文化差異所產(chǎn)生的不適感和國際學生身份限制問題等等。 面對挑戰(zhàn),大多數(shù)中國留學生會選擇自我調(diào)節(jié)的方式。
孫立安說,“比如參加半程馬拉松,跑跑步。我半年時間跑過兩次‘半馬’在這邊。而且成績非常好,挺意外的。通過運動也可以把自己的壓力排泄出去”。
如果自我調(diào)節(jié)效果不佳,中國留學生群體可以尋求其他途徑。例如,學校提供的心理咨詢服務項目。
暢陽描述,“覺得自己是抑郁癥。因為抑郁癥會有注意力不集中,也很容易暴躁,也會自己一個人哭。就是很孤單的那種感覺。覺得自己有飲食癥,暴飲暴食。到一個巔峰時期,我特別難集中,什么都做不好。壓力很大。當時也有一些自殺傾向,覺得好累啊。自己怎么做都不行,覺得活不下去的那種感覺。最后去了很多地方,參加了心理咨詢。我們學校CAPS(咨詢與心理服務項目)”。
在賓夕法尼亞大學咨詢與心理服務項目(CAPS),獲得心理咨詢的途徑包括通過電話與心理咨詢師做簡單初評,再進一步預約?;蛘咴陂_放時間內(nèi)直接來心理咨詢中心。
賓大咨詢與服務項目國際學生心理專家何宇紅博士解釋,“心理師可能會問你,為什么你想要打這個電話?或者是今天為什么進來?然后你有哪一方面的困擾?這樣的困擾大概持續(xù)了多長時間?你有沒有試圖解決它?它對你的生活造成了多大的影響?然后你現(xiàn)在的感覺怎么樣?還有沒有其他方面的壓力?你自己的資源有多少”?
暢陽說,“去了以后見了好幾個咨詢師,沒有一個很合拍的人。經(jīng)過了大概兩個咨詢師,我才找到了一個跟我性格配合的咨詢師。她跟我講說,我覺得你可能是注意力缺陷多動癥,ADHD。賓夕法尼亞大學有一個ADHD的咨詢項目。 最后測試了一下,ADHD,沒問題,絕對是ADHD。一開始是很難接受,因為覺得自己有這樣一個生理性的障礙。去跟我很合拍的那個咨詢師在做咨詢,就是認識到了我這些缺陷的反面的長處。比如說,注意力不集中、思維很活躍其實都是創(chuàng)造力的表現(xiàn)。這樣子一來,壓力就沒有了。因為一直是覺得自己不夠努力、不夠集中”。
2014-2015學年,賓大1800多位中國留學生中大約有12%的中國留學生尋求心理咨詢。
何宇紅博士解釋,“我會覺得如果是從學生的比例來講,可能還是相對來說比較低一點的。我覺得在我們中國文化里面對心理健康看法有點兩極化。要么你就健康,要么你就有病。我覺得其實這樣一種觀念不是特別正確,也不是特別的全面”。
孫立安說,“國內(nèi)的學校傳統(tǒng)上沒有這些資源。每個人就是在承受這些問題。大部分學校還沒有心理老師吧”。
何宇紅博士進一步解釋,“老話說的叫‘家丑不可外揚’。當自己心理上碰到一些問題的時候,覺得那是不太可以跟別人分享的一些事情。當學業(yè)跟自我照顧沖突的時候,我覺得很多人會犧牲掉自我照顧這一部分。包括我的睡眠,包括飲食,包括心理健康這一部分”。允許孩子去表達他們的情緒,去接納他們的情緒。(希望)家長們能夠好好地去經(jīng)營他們的家庭環(huán)境,去經(jīng)營他們的親子關(guān)系。使得他們的孩子在外面受到挫折,在最落寞、最孤獨的時候,仍然覺得自己是有家可以回的,有親人可以依靠的”。
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