留學生從哪個方面注意自身健康？

提醒留學生注意自身健康：

一、自身重視。疾病不分年齡大小，切勿自恃年輕，盲目認為身體健康無虞。

二、注意飲食。中國留學生在國外學習壓力大，有的年齡偏小，有不少無家人陪伴照料，本人更要注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)搭配。

三、注意鍛煉。經(jīng)常和適度的身體鍛煉不但有利于自身健康，而且有助于提高學習質(zhì)量。

四、定期體檢。即便你感覺自己十分健康，每年一次全面體檢仍是必要的。

五、及時就診。如感覺身體不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，不能熬時間，更不能只靠自服藥物應付了之。

六、辦理保險。澳大利亞醫(yī)療費昂貴，在澳中國留學生應辦理當?shù)蒯t(yī)療保險，防范重大疾病風險。

七、保持聯(lián)系。定期與國內(nèi)家人或親友保持聯(lián)系，及時告知健康情況，并通報行蹤。

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